健身器材厂家价格
更新时间:2024-05-20 07:00:00
价格:¥699/件
品牌:昌冠
场地:户外
产地:河北
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详细介绍
户外健身器材的种类有:双人漫步机、三位扭腰器、腰背按摩器、双人踏板、天梯、肋木、双人牵引器、双人坐蹬器、双人坐拉器、双人坐推器、单杠、双杠、双人手臂支撑、棋牌桌、双人大转轮、双人腹肌板、伸腰伸背架、吊杆儿童秋千等。
儿童健身器材等种类有:摇马、儿童滑梯、儿童跷跷板、吊杆儿童秋千、儿童健身车、儿童秋千、益智算盘等。
使用户外健身器材时必须注意,避免犯下以下两种常见错误:
过度运动,以致肌肉酸痛或过劳性损伤。
姿势错误,或运动速度太快,以致软组织扭伤或拉伤。
例如使用肩关节康复器时,出力的应该是肩胛骨的部位,同样让腰部放松,肩膀也不宜过度上扬,出力的必须是手臂,不是其他部位。
此外,使用椭圆机时,须注意站姿;避免驼背,保持上半身挺直,才能避免背部受伤。使用天空漫步机的时候,则须注意双腿之间的宽度。如果拉得太远,容易伤到臀部和大腿肌肉。
总的来说,运动频率和强度,应按照个人年龄、健康及运动能力而调整。记得循序渐进,例如逐渐增加动作次数或阻力强度。运动强度较低的年长者,运动时应该不时停下休息。
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