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室外乒乓球桌作为一个整体的身体运动,室外乒乓球桌上面的乒乓球速度快和多变化的特点,这决定了参与者可以受益于以下方面:第一,整个身体的肌肉和关节组织得到活动,从而提高运动的速度和能力降低和下肢。室外乒乓球桌运动可以培养有效的反应、敏感性、协调性和思维能力。长期以来,室外乒乓球桌运动可以使人们的器官得到充分和适当的锻炼,从而增强他们的体质,改善他们的健康。

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